健康常见问题解答

健康分类共收录1条常见问题解答，涵盖原因分析、处理步骤和预防方法，由知了问答整理发布。

1. 晚上几点睡觉算熬夜

   一般认为超过23点入睡即算熬夜。人体生长激素和皮质醇分泌有昼夜节律，23点至凌晨3点是修复的关键窗口。…